fbpx

10 stvari, ki jih naravno vitki ljudje ne počnejo!

Fit, Lifestyle, Prva stran

Nikoli se ne počutijo slabo, če pojejo več kot običajno!

Nekateri ljudje hodijo skozi življenje, ne da bi preveč razmišljali o svoji teži. Med te ljudi spadam tudi sama – že celo življenje se šalim, da lahko pojem slona in se ne bom zredila, kar me nekako spremlja leta in leta.

Medtem ko se prijateljica, ki poje nekaj sladkarij v času pms-ja, zredi za pol kilograma – kje je tukaj logika, oz. kot ona temu pravi “pravica”, iskreno povedano, ne vem (morda v glavi in genih?). Zagotovo pa vem, česar naravno vitki ljudje ne počnejo:

Nikoli ne preskočijo zajtrka!

Zajtrk je najbolj pomemben obrok, ki ga ni pametno preskočiti. Kljub hitremu življenjskemu ritmu je dobro zajtrkovati. Telo vam bo hvaležno in lažje boste opravili vsakodnevne naloge.

Preberite še: V Londonu odprli prvi fitness bar!

Nikoli niso na dieti!

Še posebno na shujševalni! Prepričani so vase in vedo, kaj je zdravo in dobro za njihovo telo.

Nikoli se ne počutijo slabo, če pojejo več kot običajno!

Uživajo hrano, ne da bi čutili slabo vest. Čutijo veselje in polnost – tudi če pojejo več kot običajno. Ne delajo panike!

Se ne omejujejo!

Medtem ko se ljudje, ki želijo izgubiti težo, izogibajo ogljikovim hidratom, mlečnimi izdelkom in sladicam, si ljudje, ki so naravno vitki zastavijo proaktivne cilje namesto omejevalne. Namesto predelanih živil jedo več polnovrednih živil in namesto prepovedanih obrokov, poslušajo svoje telo in prenehajo jesti, ko so siti.

Redno telovadijo!

Telovadba je najučinkovitejše sredstvo v boju proti odvečnim kilogramom, poleg tega pa krepi našo telesno kondicijo.

Se ne tehtajo!

Naravno vitki ljudje se ne obremenjujejo s svojo telesno težo, ampak jo preprosto sprejmejo. Tehtnica je njihova prijateljica in ne sovražnica.

Solata namesto sendviča!

Njihov jedilnik vsebuje veliko sadja in zelenjave – solata za kosilo je A MUST.

Izogibajo se gaziranim pijačam!

Voda, voda, voda in še enkrat voda. Tudi naravni sok je odlična izbira.

Izogibajo se alkoholu!

Si predstavljate ljudi, ki skrbijo za svoje telo s kozarcem vina? Tudi mi ne!

Ravnovesje je ključ!

Čeprav se morda zdi, da vaša najbolj vitka prijateljica lahko poje celo pico, sladkarije in karkoli ji pride na pamet, se motite. Med tednom so na jedilniku solate in čez vikend pica – za ravnovesje! 🙂

Foto: Pinterest


Naročite se na e-novice


Dovoljujem, da mi na zgoraj navedeni naslov pošiljate elektronska sporočila. Politika varstva osebnih podatkov.

Dovoljujem analitiko prikazov in klikov na povezave v prejetih sporočilih.

Sledite nam