Vsi vemo, da je kolo odlično prevozno sredstvo, prijazno za okolje in koristno za zdravje. Če bo torej kolesarjenje postalo del vašega vsakdana, vam bo telo zelo hvaležno.
Ojača mišice
Kolesarjenje bo ojačalo vaše noge, ne da bi pri tem preobremenilo sklepe. Okrepilo bo predvsem vaša bedra in meča. Vaše noge pa niso edine, ki se bodo s kolesarjenjem učvrstile, saj je kolo odlično tudi za krepitev mišic trupa.
Okrepi mentalno zdravje
Kolesarjenje lahko olajša občutek stresa, depresije ali tesnobe. Osredotočenost na kolo in cesto pred sabo razvija koncentracijo in zavedanje v trenutku.
Intenzivno kolesarjenje in premagovanje nelagodja zaradi zadihanosti in fizične utrujenosti pa lahko zgradi tudi samozavest in samospoštovanje.
Izboljša koordinacijo, ravnotežje in držo
Z vožnjo s kolesom trenirate svoje ravnotežje in izpopolnjujete koordinacijo, s kolesarjenjem po neravnih površinah in menjavanjem hitrosti pa krepite tudi mišice trupa, kar izboljšuje telesno držo.
Zmanjšuje tveganje za številne bolezni
Kolesarjenje naj bi bilo povezano z zmanjšanim tveganjem za določena bolezenska stanja, kot so sladkorna bolezen, rak in srčno-žilne bolezni.
