Razstrupljanje je že leta eden izmed ključnih tretmajev. Predstavljamo vam 9 stvari, ki jih niste vedele o razstrupljanju in ki jim je priporočljivo slediti, če in ko se zanj odločite.

Razstrupljanje ne pomeni samo to, da premagamo neko odvisnost

Ljudje izraz razstrupitev preveč pogosto povezujejo z alkoholom, drogami in ostalimi odvisnostmi, obenem pa je to tudi priljubljena metoda za izgubljanje teže. Razstrupitev je pomembna, ker odpravi negativne učinke na telo, ki jih pridobimo iz okolja: industrijske kemikalije, pesticide, aditive v naši hrani, pasivno kajenje, onesnaževanje in težke kovine. Danes se ljudje odločijo za razstrupitev notranjih organov, kot so ledvice in črevo, s tem pa poskusijo delovanje svojega telesa spraviti v čim boljšo kondicijo.

Holističen način zdravljenja in čiščenja tako misli kot telesa

Razstrupitev, s katero ohranjamo svoje telo in misli zdrave, je holistična, z njo pa lahko skrbimo za različne zdravstvene težave. Pozitivne učinke ima lahko tudi pri nepojasnjenih glavobolih, bolečinah v hrbtu, pri izgubi spomina, prav tako pa poveča odpornost na alergične reakcije in odplakuje nevarne kemikalije iz našega sistema. Koristi takšnega razstrupljanja so tudi izboljšanje jeter, ledvic in krvi, pri čemer navadna dieta ne bi pomagala. Ko se stimulira imunski sistem, se izboljša tudi hormonski sistem in iz telesa začne izločati poživila, kot so sladkor, kofein, nikotin in alkohol.

Najbolj priljubljena je kratka razstrupitev, ki je tudi najmanj učinkovita

Kratko razstrupljanje lahko poteka kot 24-urni post, čiščenje črevesja, čiščenje kože, lahko pa se odločite tudi za intravenozne injekcije, ki so v zadnjem času precej popularne. Strokovnjaki opozarjajo pred kratkimi razstrupitvami in hitrimi dietami, ki iz hrane odstranjujejo glavna hranila, saj nimate nobenih smernic, kako potem pridobiti vse, kar morate dnevno vnesti v svoje telo. Nikoli ni dobra ideja, da svojemu telesu odvzamete proteine in vlaknine ter vse ostala hranila.

Najboljše rezultate bodo prinesle dolgoročne zdrave navade

Boljša možnost so tako dolge razstrupitve, ki se osredotočajo predvsem na kreiranje zdravih navad skozi iskanje zmernosti. To pomeni izogibanje nekaterim skupinam hrane, predvsem zmanjšan vnos ogljikovih hidratov in sladkorja. Zdrav življenjski slog pomeni, ko začnete vsakodnevno slediti zdravim navadam, za navajanje nanje pa potrebujete kar nekaj časa.

Za izboljšanje imunskega sistema je potrebno piti zadostno količino tekočine in v svoje telo vnašati vitamine ter dodatke. Prav tako pomaga tudi meditacija, ki znižuje stres in povečuje nivo energije. Za zmanjšanje stresa nekateri prisegajo na alternativne terapije, kot so homeopatska zdravila in akupunktura.

Pred začetkom domačega razstrupljanja bi se morali posvetovati z zdravnikom

Preden se odločite za domač program razstrupljanja in imate željo, da z njim dejansko v celoti izboljšate svoje zdravje, je priporočljivo, da se po nasvet obrnete na svojega zdravnika. S tem boste lažje našli korenine svojih simptomov in predloge, kako točno se lotiti terapije.

Preprosto čiščenje s sokom lahko pomaga pri prebavi

Preprosto čiščenje s sokom vključuje dodajanje limone v vodo čez celoten dan. Citronska kislina v limoni lahko pomaga prebavi ob enem pa poveča nivoje vitamin C. Zapomnite pa si, da takšno osnovno čiščenje ni enako tekoči dieti, ki predlaga, da nekaj dni uživate samo v limoninem soku.

Pred razstrupljanjem si postavite manjše cilje

Ljudje, ki se želijo odreči želji po sladkorju, se odločijo za sladkorno razstrupitev, ki naj bi povečala nivo energije, ob enem pa tudi poskrbela za izgubo teže. A takšna razstrupitev pomeni, da morate v svoji prehrani črtati vse dodane sladkorje, kar pomeni, da ne smete jesti sladic, sladkih pijač in predelanih živil.

A izločiti popolnoma vse sladkorje je izredno težko in redko deluje dolgoročno, zato je bolj primerno, da si postavite manjše cilje in se osredotočite na manjše spremembe v hrani preden se prestavite na novo dieto. Lažje se boste počasi in postopno odvadili od sladkorja, kot pa naenkrat.

Piling velja za preprosto razstrupitev kože

Najlažja pot, da si naredite razstrupljanje kože je, priprava pilinga. Poskrbel bo, da bo vaša koža bolj čista, obenem pa boste odpravili tudi odmrle kožne celice. Piling je najbolje kombinirati z vročo savno in sprostitvenimi masažami.

Vaše telo je ustvarjeno tako, da se tudi samo razstruplja

Najpomembnejša stvar, ki so jo morate zapomniti o zdravem razstrupljanju je, da nam ni potrebno upoštevati posebne diete, da očistimo svoj prebavni sistem, saj je to naloga naših organov. Naše telo je ustvarjeno, da se bori in odstranjuje toksine, ki se znajdejo v naših jetrih, koži, urinarnem sistemu in gastronomskem traktu in tako se naše telo sproti čisti. Upoštevati morate načela zdrave, če je le možno doma pridelane hrane z veliko hranili, piti dovolj tekočine in se seveda redno gibati. Bolj boste iz telesa izključevali določena hranila, bolj bo telo trpelo in kompenziralo izgube, zaradi česar boste na dolgi rok na slabšem. V prvi vrsti pa morate svoje telo dobro poslušati in mu nameniti več pozornosti.