Še pred TikTokom je obstajalo pravo gibanje, ki je vsak dan iskalo ljudi, ki bi jih zavrnili. Leta 2012 je na primer tridesetletni Jia Jiang neznanca v hotelu vprašal, če bi mu ta posodil sto dolarjev. Neznanec je Jianga zavrnil ter ga vprašal, zakaj ga je sploh vprašal po denarju, toda ni dobil odgovora. Jiang si je zavrnitve v resnici želel in to je bil njegov prvi dan tako imenovane zavrnitvene terapije.
Izraz je skoval Kanadčan Jason Comely, ki je ljudi izzval, da pristopijo k neznancem s čudnimi vprašanji in prošnjami ter tako izboljšajo svoje reakcije na zavrnitve ter se na zavrnitev navadijo. Comely je s konceptom želel končati “tiranijo socialne anksioznosti” ter ljudi pozval, naj bodo vsak dan vsaj enkrat zavrnjeni s strani druge osebe.
Ustvaril je trideset dnevnih izzivov, pri katerih je bil cilj to, da si zavrnjen. Prej omenjeni Jiang pa se je odločil, da izziv poveča na sto dni. Jiang je kasneje kupil Comelyjevo igro ter koncept in danes vodi delavnice za pomoč drugim, ki se želijo znebiti strahu pred zavrnitvijo.
Občutki zavrnitve lahko namreč prispevajo k razvoju anksioznosti in stresa, s tem, ko se znebimo strahu pred zavrnitvijo oziroma se naučimo, kako nanjo reagirati, pa stopimo iz svoje cone udobja.
@hallebuttafuso day 2 of rejection therapy 🫠 this one wasnt aaaas bad but still made me uncomfy #rejectiontherapy #rejected #burgerking #rejection #therapy #selfimprovement #100dayschallenge #100daysofrejection #socialanxiety ♬ original sound – Halle
Za terapijo so izvedeli tudi TikTokerji, ki se na spletni platformi sami lotevajo dnevnih izzivov. V videih TikTokerji ustvarjalci ustavljajo neznace ter jih prosijo, da z njimi tekmujejo v teku, prodajalce v trgovini s pohištvom prosijo, če si lahko v eni izmed postelj privoščijo popoldanski počitek, v Subwayju prosijo samo za kumarice, z neznanci igrajo kamen, škarje, papir in podobno.
“Namenoma delati stvari, ki te osramotijo ali te strašijo ti pomaga, da življenja ne jemlješ tako resno. Je pomembno življenjsko orodje, da zavrnitev ne jemljemo osebno,”
uporabnik TikToka
Zavrnitvena terapija sicer ni prepoznana s strani psihologov, saj bi ti dnevne izzive umestili med terapijo izpostavljenosti – terapijo, ki te prisili, da vztrajaš v situaciji, ki v tebi vzbudi neprijetne občutke. Njen cilj ni, da se naučiš biti manj anksiozen, temveč da se najprej naučiš tolerirati čustva, ki jih situacija v tebi vzbuja.
Nekaterim pa se s pomočjo izziva uresničujejo njihove otroške želje in številni ugotavljajo, da včasih sklepamo, da bo odgovor ne in bomo zavrnjeni, na koncu pa nas ljudje pozitivno presenetijo.
@thepossiblestory childhood dream 💭😂 #whatispossible #rejectiontherapy #garbagetruck ♬ Future – Official Sound Studio
