Kaj je človeška povezanost? Kaj je ta izraz, ki se tako pogosto pojavlja, a se zdi nedoumljiv?
Veliko lažje je razložiti, zakaj jo potrebujemo, kot pa, kaj je. Kako vemo, kdaj vzpostavljamo pristno človeško povezavo, ali smo v prisotnosti pristne človeške povezave?
Vsi smo že doživeli trenutek, ko smo ob prvem srečanju z nekom na isti valovni dolžini. Naša mnenja, morala, vrednote in pogledi na svet so usklajeni. V drugi osebi vidimo toliko sebe, da se med pogovorom, ki teče in teče, začne iskriti energija in do konca srečanja smo navdihnjeni, da novega prijatelja objamemo, mu stisnemo roko ali se ga na kakršen koli način fizično dotaknemo.
To je tista prava povezava. Oglejmo si pet vrst povezanosti, ki jih potrebujemo, na podlagi študij nekaterih najboljših raziskovalcev na tem področju:
1. Mikro povezava
Imate na poti v službo koga, ki ga vsak dan pozdravite? Ali pa se vsako jutro ustavite v istem lokalu po jutranjo kavo in poklepetate z natakarjem? To so tiste majhne interakcije, ki nam dajo občutek, da smo del neke skupnosti in da pripadamo.
Ti vsakdanji stiki, ki smo jih med pandemijo tako pogrešali, imajo vpliv na zmanjševanje stresa in zavirajo osamljenost – niso nekakšno nenavadno naključje. Ne jemljite jutranjega prikimavanja sosedu ali pozdrav voznika avtobusa kot nekaj samoumevnega.
2. Povezava s sabo
Povezanost s seboj je proces vzpostavljanja stika z vrednostjo in celovitostjo svojega jaza, ne glede na obliko izkušnje, ki jo doživljate.
Da bi se lahko dobro povezali z drugimi, potrebujete dobro povezanost s seboj – to je pravzaprav osnova za čustveno inteligenco. Samopovezanost lahko razvijate kadar koli – nikoli ni prepozno. To lahko storite z meditacijo, terapijo, vadbo, tišino, dihanjem in lastno duhovno prakso.
Z razumevanjem sebe se lahko bolje povežete z drugimi. Če želite narediti velik premik na bolje v svojem življenju, je največja usluga, ki si jo lahko naredite, da se povežete sami s seboj.
3. Intimna povezava
Ljudje potrebujemo intimno povezanost – to so odnosi z ljudmi, s katerimi ste lahko resnično ranljivi in ki vas imajo radi, z vsemi vašimi nepopolnostmi.
To je stopnja povezanosti, ki jo zares potrebujete; je pomembnejša od vseh drugih. Vaše intimne vezi so ljudje, ki so vam najbližji na vsem svetu in ki vam zagotavljajo največ čustvene podpore. Veliko ljudi najde to obliko povezanosti v svojem romantičnem partnerju, najpogosteje pa so to družina ali ljudje, s katerimi živimo.
Ta oblika povezanosti je za nas ključna, saj tudi če imamo vse ostale oblike, nam bo ta manjkala. Pomanjkanje intimne povezanosti vodi v občutke nepripadnosti in odrinjenosti.
4. Sorodstvena povezava
To je pripadnost družbeni strukturi, za katero veste, da imate dostop do nje, ko jo potrebujete. Te so globlje kot mikro povezave. Veliko ljudi najde sorodstvene povezave v svoji družini in sorodstvu. Oseba, ki jo lahko pokličete, ko potrebujete varstvo otrok ali prevoz na urgenco.
Žalostno dejstvo današnjega načina življenja je, da mnogi ljudje menijo, da ne morejo poklicati ljudi, ki bi jim bili na voljo. Ljudje s katerimi smo v sorodstvenem odnosu pogosto tudi oblikujejo našo indetiteto.
5. Kolektivna povezava
Pri tej kategoriji povezanosti gre za pripadnost in povezanost ter zavedanje, da ste v sožitju z ljudmi okoli sebe. Za to stopnjo povezanosti ni nujno, da ste najboljši prijatelji, vendar morate imeti skupne značilnosti, ki vas povezujejo.
Kolektivno povezanost lahko v svojem življenju zlahka najdete tako, da si ogledate hobije in interese, ki jih imate, ter se pridružite skupinam, ki te interese nadgrajujejo.
Zdaj, ko vemo, kakšne vrste povezav potrebujemo, je ključno sporočilo, da obstajajo različne vrste povezav, ki jih potrebujemo in če jih omejimo le na eno vrsto in opustimo ostale, postanemo bolj osamljeni. Še vedno bi se morali osredotočiti na kakovost pred količino, vendar želimo povedati, da ne bi smeli odrezati prijateljev v naši kolesarski skupini, ker ne morejo sočustvovati z našo eksistencialno krizo. Prav tako ne bi smeli pričakovati, da nas bo naš natakar, ki nam streže kavo, po potovanju pobral z letališča.
