3 vrste sadja, ki se jim izogibajte, če ste na dieti

11. julij 2023

3 vrste sadja, ki se jim izogibajte, če ste na dieti

11. julij 2023

Kadar ste na dieti, se spodbuja povečano uživanje sadja, zelenjave in oreščkov, a prehranski strokovnjak vseeno svetuje, da se izogibate tem trem vrstam sadja.

Britanski prehranski strokovnjak Michael Mosley ima nekaj novih nasvetov za ljudi, ki so na dieti. Medtem, ko je uživanje sadja in zelenjave seveda spodbudno, pa niso vse vrste primerne, če želite izgubiti nekaj odvečnih kilogramov.

Nekatero sadje namreč vsebuje več fruktoze, zato je po njegovem mnenju v času hujšanja najbolje zmanjšati uživanje ananasa, manga in melone.

Foto: Pexels

Namesto tega priporoča, da se osredotočite na drugo sadje kot so jagodičevje, jabolka in hruške, saj vsebujejo ‘manj sladkorja’, ki ga je treba omejiti, ko hujšate.

Mosley ob tem svetuje, naj se seveda omeji še ostali sladkor, predvsem sladke pijače in sladice, pri čemer pa dodaja, da se nekaterim posladkom vseeno ni treba povsem odreči. S tem ima v mislih temno čokolado in jagodičevje.

Avtor
Piše

B. G.

Style. Več novic