Kombinacija vode in jabolčnega kisa pred obrokom ima številne pozitivne učinke. Pomaga namreč pri uravnavanju krvnega sladkorja, znižuje holesterol, pospešuje metabolizem in vpliva na splošno zdravje.
Obstaja nekaj kontraindikacij, povezanih z uživanjem jabolčnega kisa, ki se nanašajo na motnje njegovega delovanja v kombinaciji z nekaterimi zdravili, kot so na primer zdravila za sladkorno bolezen ali diuretiki.
Stranski učinki jabolčnega kisa
Če jabolčni kis uživate v majhnih količinah in ga vedno razredčite z vodo, ne bi smel imeti stranskih učinkov. V kolikor pa s količino pretiravate ali ga pred pitjem ne razredčite, lahko poškodujete sklenino na zobeh ali povzročite refluks kisline.
Koliko jabolčnega kisa pred obroki?
Pravilna količina jabolčnega kisa pred obroki je 1 ali 2 čajni žlički, razredčeni v kozarcu vode.
Za najboljše rezultate je treba kombinacijo spiti 15 minut pred obrokom.
