“Face mapping”, kar bi lahko prevedli kot “kartiranje obraza” je tehnika, ki pomaga določiti vzrok mozoljev glede na to, na katerem delu obraza se pojavijo. Gre za 3000 let staro prakso, ki izvira s Kitajske in temelji na ideji, da koža na obrazu preslikava notranje zdravje telesa.

Izbruh aken lahko tako povežemo z morebitnimi telesnimi neravnovesji, kar nam lahko pomaga ugotoviti vzrok, izbrati ustrezen postopek zdravljenja in uskladiti  življenjske navade.

Mozolji na čelu

Mozolji na čelu so pogosto povezani s prebavnimi težavami ali preobremenjenimi jetri. Jetra predstavljajo filter v telesu, zato se morajo pri obremenjenosti očistiti, spočiti in pomladiti.

Začnite pisati dnevnik hrane, saj boste tako lažje prepoznali problematična živila. V svojo prehrano dodajte več surovega sadja in zelenjave, za zdravje jeter pa uživajte zeliščne čaje, listnato zelenjavo, rdečo peso, česen, kurkumo in citruse, ki so odlični za izpiranje toksinov. Pijte tudi dovolj vode, saj je preprečevanje dehidracije ključno za čisto kožo.

Mozolji na nosu

 Nos je pogosto področje zamašenih por in ogrcev, zato je čiščenje kože dvakrat na dan odličen začetek. Prav tako pa so lahko mozolji na nosu znak za težave s srcem in pljuči.

Opustitev kajenja, dostop do svežega zraka ter redna vadba so preprosti koraki do bolj zdravih pljuč. Prav tako je treba jesti več mastnih rib, jabolk, orehov in brokolija ter piti veliko vode. Za zdravje srca pa je ključno zmanjšanje vnosa soli ter uživanje vlaknin in oljčnega olja.

Mozolji na licih

Pretirano dotikanje obraza in redko menjavanje posteljnine sta pogosto vzroka za izbruh na licih. Prav tako pa se lahko mozolji na tem mestu pojavljajo zaradi prevelikega vnosa rdečega mesa, sladkorja in mlečnih izdelkov.

Globok in kvaliteten spanec, pogosta vadba, pitje vode in uživanje začimb so lahko ključnega pomena. Ni nujno, da se odrečete rdečemu mesu, mlečnim izdelkom in sladkorju, toda zmanjšanje njihovega vnosa in povečanje količine živil, bogatih s cinkom, železom in selenom, kot so školjke, polnozrnate žitarice, jajca in oreščki, bo zagotovo pomagalo.

Mozolji na bradi

Izbruh na bradi oziroma spodnjem delu obraza je povezan z reproduktivnim sistemom in je običajno posledica nihanja hormonov, kar je lahko povezano s stresom in visoko ravnjo kortizola.

Ključna je uporaba protivnetnih izdelkov, bogatih s cinkom in nežnih za kožo. Tudi izboljšanje prehrane in spanja sta izjemno učinkovita koraka. Spremljajte tudi svoj dnevni vnos kofeina in poskusite omejiti izpostavljenost tehnologiji modre svetlobe.