Nekatere pa imamo enostavno že od nekdaj problematične nohte, ki so mehki in nam nasploh delajo številne preglavice.
Veliko žensk se prav zaradi tega odloča za podaljške ali geliranje, ker s tem vsaj za nekaj časa in predvsem s pomočjo kemikalij v lakih dobijo občutek, da se nohti obnesejo.
Tudi to se spreminja, saj je Evropska unija s septembrom prepovedala uporabo sestavine TPO (Trimethylbenzoyl Diphenylphosphine Oxide) v kozmetičnih izdelkih.
Ta snov je sicer zelo pogosta v številnih gel lakih za nohte, saj omogoča hitro in učinkovito strjevanje pod UV ali LED svetlobo. Ob ponavljajoči izpostavljenosti povzroči alergijski kontaktni dermatitis, zato je označen kot neprimeren v sodobni manikirni industriji.
PREHRANA IN PREHRANSKA DOPOLNILA
Za zdravje in rast nohtov so ključni naslednji vitamini in minerali, ki jih v večini v telo lahko vnesemo s hrano, nekatere pa s prehranskimi dopolnili.
V kolikor spadate med tiste, ki ne zaužijete dovolj mlečnih izdelkov, jajc, oreščkov, sladkega krompirja, lososa, avokada, cvetače in živalskih proizvodov, se lahko poslužite prehranskih dopolnil v obliki vitaminov iz skupine B ali biotina.
Prav tako se priporoča uživanje folne kisline, saj prispeva k nastajanju rdečih krvnih celic in prenosu kisika do celic nohtov. Sicer pa je naravno prisoten tudi v zeleni zelenjavi, fižolu, oreških, leči, grahu, različnih semenih, avokadu in agrumih.
Potem je tu vitamin C, ki je eden najmočnejših antioksidantov, potreben pa je tudi za proizvodnjo kolagena – beljakovine, ki prispeva h krepitvi nohtov, zob in las.
Proizvodnja kolagena se s starostjo zmanjšuje, kar povzroči tanjše in krhke nohte, zato je zelo pomembno uživati hrano, bogato s tem vitaminom, kot so agrumi, kislo zelje, jagode, rdeča ali rumena paprika, paradižnik in zelena zelenjava.
Vitamin A je tudi močan antioksidant, ki pomaga preprečevati poškodbe, ki jih povzročajo prosti radikali, in je učinkovit tudi za rast nohtov. Živila, bogata s tem hranilom so med drugim tudi špinača, jabolka, rdeča grenivka in marelice.
Železo, cink, kalcij in omega 3 so prav tako pomembni za rast nohtov, vsak izmed njih ima namreč funkcijo, ki izboljšuje rast in trdoto nohtov. Izpostavili bi predvsem kalcij, ki pomembno vpliva na trdoto kosti in zob, kot tudi las in nohtov.
Da se kalcij pravilno absorbira, je potreben vitamin D. Krhki in šibki nohti, pa tudi nohti, ki se luščijo, so pokazatelj, da ga v telesu ni dovolj.
HIDRACIJA NOHTOV IN OBNOHTNE KOŽE
Ker z rokami počnemo vse, med drugim si jih tudi veliko umivamo in jih dnevno izpostavljamo raznim detergentom, s pomočjo katerih izgubljamo vlago, je priporočljivo nohte in obnohtno kožico vsak večer hidrirati.
V kolikor nimate pri roki kreme za roke ali olja za kožico, potem svetujemo, da uporabite kokosovo olje, ki je odličen naravni hidratant.
Namakanje nohtov v toplo kokosovo olje 15–20 minut nekajkrat na teden lahko pomaga obnoviti vlažnost in preprečiti krhkost nohtov. Prav tako spodbuja njihovo rast in jih krepi.
NEGA NARAVNIH NOHTOV
V kolikor mislite, da nohtom z uporabo lakov škodujete imamo za vas dobro novico. Lakiranje nohtov z klasičnim lakom pomaga pri tem, da se ne uničujejo ali lomijo. Vsekakor pa je pomembno, da jim privoščite tako podlak, lak kot nadlak, saj jih boste dobro zaščitili pred vplivi vode in okolice.
Močno priporočamo, da se odločite za nakup lakov, ki nohte dodatno okrepijo. Poleg tega pa se poskušajte izogniti odstranjevalcem laka z vsebnostjo acetona, saj so odstranjevalci, ki vsebujejo olja, veliko bolj prijazni do vaših nohtov.
