To pa zato, ker se vedno odločim, da bom naredila stvari, ki se jih bojim. Nazadnje je bil to oddih v Grčiji, kjer sem se prvič teden dni vozila z barko in na njen tudi spala. Strah pred neznanim in zavedanje, da imaš številne fobije je lahko katastrofalno pogubno za naše življenje.
Meni pomaga pri tem želja po novih izkušnjah. Vedno se bojim, a si rečem, da enostavno nimam izbire, če želim uživati. Pomagata tudi besedi “ni tigra”. To mi je nekoč rekla moja mama in resnično mi pomaga v situacijah, ki so izven moje kontrole ali pa ko čutim, da ankcioznost narašča.
A to so strahovi, ki so bolj fizične narave, ki so nekako lažje obvladljivi, ker se o njih nasplošno več pogovarjamo, pa tudi načeloma dobimo dobro mero sočutja od družbe.
Kaj pa strahovi, katerih ne razumemo in se jih tudi sramujemo? O teh težje odprto spregovorimo, ker se nam zdi, da ljudje in okolica ne bodo razumeli ali pa bodo mislili, da smo enostavno pretirano občutljivi in krhki.
Najpogubnejši je namreč strah, ki sedi nekje na dnu našega želodca zaradi katerega si ne dovilimo delati rizikov v življenju ali na karierni poti.
Tveganje in izgube so sestavni del življenja, tako kot je strah naraven obrambni mehanizem za našo samoohranitev. Vendar pa prevelik strah pomeni, da si zaklenemo vrata do številnih priložnosti, izzivov in dragocenih izkušenj.
Ko vaši dvomi in strahovi rastejo, se vaš svet krči. Čeprav je strah sicer nujen in neizogiben, lahko s spremembo svojega razmišljanja in z mentalnimi treningi storimo prav tisto, česar nas je najbolj strah.
Strah pred neuspehom
DEFINIRAJTE: Ali se bojite poskusiti narediti določene stvari zaradi strahu, da vam ne bo uspelo ali da vam ne bo uspelo tako, kot so drugi pričakovali od vas?
UBLAŽITE: Svoj strah ublažite tako, da se opomnite, da vam občasno res ni treba narediti prav vsega na ravni pričakovanj. Tudi neuspeh je del zgodbe o učenju in osebni rasti. In konec koncev vas ne bo pogoltnila tema, če vam ne uspe v vsemu, česar se lotite.
Strah pred nekopetentostjo
DEFINIRAJTE: Prepoznajte negativne izkušnje iz svoje preteklosti ali negativna družbena sporočila, ki so prispevala k temu strahu, čeprav ste kvalificirani in sposobni.
UBLAŽITE: Svoj strah ublažite tako, da nenehno izpopolnjujete svoje veščine, hkrati pa poiščite tudi čustveno podporo in svetovanje. Ne dovolite drugim, da definirajo, kdo ste!
Strah pred voditeljstvom (liderstvom)
DEFINIRAJTE: Ali se bojite odgovornosti za rezultate, ki bi jo morali prevzeti zase in za druge?
UBLAŽITE: Strahove ublažite tako, da se opomnite, da so vas drugi izbrali na vodilno mesto zaradi določenih lastnosti. Ne zatirajte jih, ampak delajte na njih, saj obstajajo izobraževanja in tečaji za pomoč pri vodenju. Imejte v mislih, da je trditev, da se voditelji rodijo, velikanski mit.
Strah pred javnim nastopanjem
DEFINIRAJTE: Ali vam že sama misel na to, da morate javno predavati pred neko skupino, požene strah po kosteh?
UBLAŽITE: Strah ublažite tako, da si pomagate sami. Obstajajo odlične vadbene skupine, na katerih vas bodo naučili, kako brez strahu javno predstaviti svoje ideje.
Strah pred odnehanjem
DEFINIRAJTE: Ali vas je podzavestno strah dejanske uresničitve vaših sanj?
UBLAŽITE: Strah ublažite tako, da se vprašate, kako se boste počutili, ko boste v letih svoje mame in boste ob pogledu nazaj na svoje življenje ugotovili, da niste sledili svojim sanjam. Zato se nemudoma podajte v lov za njimi!
Monofobija ali strah pred samoto
DEFINIRAJTE: Družbeni dejavniki so poglaviten vzrok za nastanek monofobije, prav tako pa k njej precej prispeva naša družbena pogojenost. Ali se v resnici bojite pustiti določeno službo ali prekiniti ljubezensko razmerje, ker vas je strah novega začetka oziroma tega, da boste ostali sami?
UBLAŽITE: Strah ublažite tako, da pretehtate tveganja in posledice svoje odločitve ter se vprašate, ali boste obžalovali izbiro, za katero ste se odločili.
