Težava je posledica dolgotrajne uporabe mobilnega telefona, tabličnega računalnika ali podobne elektronske naprave.
Uporaba elektronskih naprav običajno pomeni, da veliko časa preživite z glavo, nagnjeno naprej, gibanje pa se dejansko odvija v vratu.
Ljudje smo tako osredotočeni na naprave, da vrat in zgornji del hrbta držimo v prisiljeni drži, ki lahko povzroča različne težave, od glavobola, bolečin v zgornjem delu hrbta in vratu.
Tveganja
Največ težav se pojavi, ko sede beremo ali pišemo sporočila na telefonu. Vse to vodi v prezgodnje poškodbe vretenc in degeneracije hrbtenice.
Človeška glava tehta približno 5,5 kg, a ko jo nagnemo naprej za 15 stopinj se teža in pritisk na vretenc poveča, kot bi nosili 12 kilogramov težko breme.
Simptomi
Pojavljajo se glavoboli, bolečine v vratu, bolečine v ramenih in z živci povezani simptomi, kot so sevajoče bolečine, odrevenelost, mravljinčenje in/ali pekoč občutek v eni ali obeh rokah.
Kako se izogniti ali preprečiti težave
Pri uporabi naprav je pomembno, pod katerim kotom zrete v napravo. Če uporabljate prenosni računalnik predlagamo, da ga postavite v višino oči, pri uporabi telefona bodite pozorni, da ne zrete predolgo vanj in večkrat usmerite pogled višje in v daljavo. Sami sebe večkrat opomnite kako sedite in poravnajte držo.
Ne pozabite tudi na gibanje in raztezanje.
