Če niste ravno zagrizeni športnik ali se ne poslužujete kakšne diete, potem verjetno ne veste koliko kalorij dnevno zaužijete.

Izbrskali smo kako izgleda hrana oz.porcija le-te, ki vsebuje približno 200 kalorij:

Dnevno sicer potrebujemo različno število zaužitih kalorij – odvisno od spola, starosti, dela, ki ga opravljamo,  drugih aktivnosti itn. Bolj kot štetje kalorij je pomemben čas vnosa hrane in sestava le-te, pravi Mito, moderator foruma Prehrana, rekreacija in oblikovanje telesa.

Vir: www.fastcoexist.com (foto) in forumi Med.Over.Net.