Morda ste se ravno preselili v novo mesto ali pa ste v obdobju, ko se vsi vaši prijatelji poročajo in ustvarjajo družine. Morda ste ločeni ali upokojeni ali pa ste izgubili skupne točke s starimi prijatelji … vse to so dejavniki, ki lahko vplivajo na vašo osamljenost in željo po sklepanju novih prijateljstev.

Toda, kje iskati nove prijatelje in kako vzpostaviti trdno prijateljstvo v obdobju odraslosti? Tu je nekaj nasvetov. 

1. Preprosto predvidevajte, da ste ljudem všeč

Študije kažejo, da tisti, ki sklepajo, da ljudem niso všečni, pogosto postanejo bolj zadržani in hladni do ljudi ter jih na tak način odrinejo od sebe, saj se bojijo zavrnitve.

Raziskovalci so tako ugotovili, da če ljudje verjamejo in pričakujejo, da bodo sprejeti, se bodo vedli bolj prijazno, kar bo posledično pomenilo, da jih bodo ljudje zaradi tega tudi sprejeli, medtem ko se tisti, ki pričakujejo zavrnitev, vedejo bolj hladno in so zato bolj pogosteje zavrnjeni. 

2. Ne čakajte, da se prijateljstva zgodijo sama od sebe

Morda si mislite, da ima vsak že svojo skupino prijateljev in ne potrebuje novih, toda raziskave kažejo, da je vse več ljudi osamljenih. Čeprav si tudi sami mogoče mislite, da bo pravo prijateljstvo prišlo samo od sebe, pa je za navezovanje tesnih stikov potrebnega veliko truda. Zato ne čakajte, temveč začnite navezovati stike!

3. Začnite z novim hobijem

Če se sprašujete, kje in kako navezati stike z neznanci, so hobiji najboljša rešitev. Rebecca G. Addams, sociologinja, pravi, da se stike najbolj naravno naveže, kadar imamo ponavljajoče se in nenačrtovane stike z ljudmi. V otroštvu je to veliko bolj enostavno, saj se spoprijateljimo s svojimi sošolci, toda za odrasle to ni tako lahko. Čeprav navežemo stike z novimi sodelavci, pa služba ni prostor, kjer bi lahko bili povsem iskreni in ranljivi. 

Kot odrasli moramo zato ustvariti takšno situacijo, še najlažje je prek hobijev. Lahko se pridružite pohodniški, tekaški, dramski skupini ali pa knjižnemu klubu, jezikovnemu tečaju, meditaciji skupini ali specifičnemu športu. Možnosti je veliko in tam boste gotovo spoznali nove ljudi. 

4. Nič več zakritega izogibanja!

Morda ste že slišali za izraze odkrito in zakrito izogibanje. Odkritega izogibanja se znebite s tem, da se pridružite eni izmed zgoraj navedenih skupin in si poiščete hobi. Toda, tudi če storite ta pomemben korak, je tu še vedno zakrito izogibanje. Zakrito izogibanje se kaže kot fizična prisotnost pri določeni dejavnosti, toda mentalna odsotnost – namesto, da klepetate z ostalimi, gledate v telefon ali klepetate z eno osebo, ki jo že poznate. 

Namesto tega morate pristopiti k ostalim neznancem in se predstaviti. Povprašate jih lahko o tem, koliko časa se že ukvarjajo s to dejavnostjo, kako jim je všeč in njihove odgovore navežete na pogovor o vsakdanjem življenju, službi in tako naprej. Vse to lahko zveni malo strašljivo, toda zapomnite si, da so vsi ostali v isti situaciji. 

5. Bodite vztrajni

Prvo srečanje je lahko neprijetno in prime vas, da bi se pogrezniti v zemljo in opustili svoj novi hobi. To, da je prvo srečanje neprijetno, je nekaj povsem normalnega, saj se ljudje ne poznajo in si ne zaupajo. Toda sčasoma se bodo med ljudmi v skupini začeli prijateljski odnosi, ki temeljijo na tem, da se ljudje konsistentno udeležujejo treningov, tečajev, pohod, karkoli že pač počnete.

Tudi, če ste povsem tiho, vas bodo ljudje začeli prepoznavati in pogovori bodo sčasoma bili povsem prijetni in sproščeni, zato nikar ne vrzite puške v koruzo. 

6. Pogovori na štiri oči so vedno boljši 

Večja skupina ljudi bo težko ostala v dobrih odnosih, saj se prijateljstvo najbolje razvije v odnosu ena-na-ena. V skupini zato poiščite osebo, ki vam je še posebej simpatična in jo povabite na kavo pred naslednjim srečanjem in tako še poglobite odnos. 

7. Pokažite ljudem, da so vam všeč

Dajte jim kompliment, povejte jim, kaj vam je na njih všeč in kaj imate skupnega. Ena izmed študij je namreč pokazala, da si ljudje želijo prijateljev, ki pokažejo, da cenijo prijateljstvo in da vedo, kaj jim je na prijateljih všeč. Morda se vam bo zdelo kičasto in neprijetno, toda oseba bo cenila vašo iskrenost, neposrednost, pa tudi kompliment.