Mobilne aplikacije za spremljanje menstrualnega cikla so v zadnjih letih postale pomemben del vsakdanje skrbi za zdravje. Te namreč omogočajo natančno beleženje menstruacije, spremljanje telesnih in čustvenih sprememb ter ocenjevanje plodnih dni.
Z rednim vnosom podatkov lahko uporabnice pridobijo dolgoročen pregled nad delovanjem svojega telesa, kar prispeva k boljšemu razumevanju hormonskih nihanj, načrtovanju nosečnosti ali preprosto k lažji organizaciji vsakdanjega življenja.
Če torej na svojem pametnem telefonu še nimate nobene, vam v nadaljevanju izpostavljamo nekaj odličnih aplikacij za spremljanje vašega cikla.
Flo
Flo velja za eno najbolj razširjenih aplikacij za spremljanje menstrualnega cikla. Uporabnicam omogoča beleženje začetka menstruacije, dolžine cikla, simptomov in počutja ter na podlagi teh podatkov pripravlja napovedi prihodnjih ciklov in obdobij ovulacije.
Poleg osnovnih funkcij vsebuje tudi obsežno zbirko strokovnih člankov o reproduktivnem zdravju, hormonskih spremembah in nosečnosti ter skupnost, kjer uporabnice izmenjujejo izkušnje.
Zaradi kombinacije preglednosti, enostavne uporabe in dodatnih izobraževalnih vsebin jo pogosto izberejo tako mlajše uporabnice kot tudi ženske v obdobju načrtovanja družine.
Clue
Clue je aplikacija, ki je znana po svojem sistematičnem in podatkovno usmerjenem pristopu. Razvita je bila v sodelovanju z raziskovalci in zdravstvenimi strokovnjaki ter jo uporablja več milijonov ljudi po svetu.
Poudarek je na natančnem beleženju različnih telesnih znakov, kot so bolečine, razpoloženje, telesna temperatura, spanec in drugi dejavniki, ki lahko vplivajo na ciklus.
Na podlagi zbranih podatkov aplikacija ustvarja dolgoročne analize in pregledne prikaze cikličnih sprememb. Takšen pristop je lahko posebej koristen za ženske z nerednimi menstruacijami ali za tiste, ki želijo imeti bolj strukturiran pregled nad svojim zdravstvenim stanjem.
Ovia
Ovia predstavlja širšo digitalno platformo, ki združuje spremljanje menstrualnega cikla, nosečnosti in zgodnjega starševstva. V delu, namenjenem spremljanju cikla, omogoča beleženje osnovnih podatkov in simptomov ter ponuja personalizirane napovedi.
Posebnost aplikacije je, da uporabnico lahko spremlja skozi več življenjskih faz, od načrtovanja nosečnosti do obdobja po rojstvu otroka. Zaradi takšne celovitosti jo pogosto izberejo uporabnice, ki želijo dolgoročno rešitev na enem mestu.
