Ali kakovosten spanec briše podočnjake? Je koža po osmih urah spanja videti bolje? Znani hrvaški dermatolog dr. Dinko Kaliterna meni, da je lepotni spanec mit, poroča Miss7.

Dermatolog poudarja, da dolgo spanje ni nujno dobro za vašo kožo. “Kakovost in globina spanca sta veliko pomembnejša od same dolžine spanca. Nekatere študije so celo pokazale, da pogostejše spanje v krajših intervalih po 45 minut veliko bolje vpliva na počitek telesa in zdravje kože,” pravi.

Pravzaprav je največji faktor kakovost spanca. “Če slabo spiš in se ves čas zbujaš, potem lepotni spanec nikakor ne deluje.”

“Koliko spanja potrebujete je odvisno od vaših navad in obveznosti. Nekomu zadoščajo štiri ure spanja, drugi ne morejo brez osmih ali devetih ur. Po mojih izkušnjah in študijah k temu pripomore popoldanski spanec, tako imenovana siesta, ki jo obožujejo Španci in Mehičani. To zdaj uvajajo tudi Japonci, saj so njihovi delavci po krajšem premoru v službi veliko bolj produktivni,” razkriva dr. Kaliterna. 

Dodaja, da je popoldanski spanec najčistejša in najboljša oblika lepotnega spanca, čeprav je videz kože zelo individualen. Spanec neposredno ne pomaga koži, pomaga pa človeku, da se spočije in sprosti. 

“Nekateri ljudje imajo podočnjake, ki niso povezani s pomanjkanjem spanja, a po dobrem počitku zagotovo lahko izgledamo bolj sveže in sijoče,” še poudarja dr. Kaliterna.