Vpliv hormonov na kožo je nekaj, kar številne ženske občutijo iz meseca v mesec, vendar ne le med menstruacijo, temveč tudi v dneh pred njo ali po njej. Prav iz tega zavedanja se je razvila sodobna lepotna praksa, imenovana “cycle syncing”, ki zagovarja prilagajanje nege kože različnim fazam menstrualnega cikla.
Namesto uporabe enake lepotne rutine vsak dan, ta pristop spodbuja prilagoditev nege specifičnim fazam cikla, s ciljem izboljšati zdravje kože in zmanjšati težave, kot so suhost, vnetja ali prekomerno mastna koža.
Faze menstrualnega cikla in priporočena nega kože
Menstruacija
V obdobju menstruacije so hormoni na najnižji ravni, koža pa je pogosto bolj občutljiva, utrujena in bleda. Zato se priporoča nežna nega, ki vključuje vlažilne in pomirjujoče izdelke ter izogibanje agresivnim pilingom ali tretmajem, ki bi lahko dražili kožo.
Folikularna faza
Po menstruaciji se raven estrogena povečuje, kar pozitivno vpliva na tonus in sijaj kože. V tem času je koža bolj dovzetna za aktivne sestavine, kot so kisline in retinoidi, ki spodbujajo obnavljanje in izboljšajo teksturo kože. Če želite preizkusiti kakšne nove izdelke, je takrat pravi čas za to.
Ovulacija
Ovulacijska faza prinese val hormonov, predvsem estrogena in testosterona, kar pogosto vodi do povečane proizvodnje sebuma in občutka mastne kože. Priporočljivo je uporabljati lahke, nekomedogene izdelke in nežne čistilce, ki pomagajo vzdrževati ravnovesje kože.
Lutealna faza
Zadnja je lutealna faza, ki nastopi pred menstruacijo in je pogosto najzahtevnejša za kožo. Pojavijo se lahko mozolji, občutljivost in občutek zabuhlosti.
Nega naj bo v tem času zato osredotočena na pomirjanje kože z izdelki, ki vsebujejo niacinamid, glinene maske in protivnetne sestavine. Priporočljivo je tudi zmanjšati uporabo močnih aktivnih snovi.
Čeprav se morda zdi, da gre za še en trend, ki bo kmalu pozabljen, ima prilagajanje nege kože menstrualnemu ciklu povsem logično ozadje. Koža je pogosto prvi pokazatelj notranjih sprememb, ki jih v telesu povzročajo hormoni.
Prav zato je smiselno, da svojo rutino prilagodimo njenim dejanskim potrebam, namesto da vztrajamo pri enaki negi ne glede na obdobje.
