Česar črevo ne absorbira, izločimo. Oblika oziroma konsistenca izločka/blata nakazuje tudi, kakšno je stanje črevesja.

Orodje, s katerim zdravniki razvrščajo blato, se imenuje Bristol stool scale (BSS) in ima 7 skupin, od najtrše do najmehkejše.

Najboljše je, da je vaše blato tipa 3 ali 4, tip 5 pa že kaže na manjša odstopanja. V nadaljevanju si preberite nekaj značilnosti o vseh sedmih tipih.

Tip 1

Videz: Ločene trdne kepe, ki spominjajo na orehe ali kozji iztrebek.

Pomen: Težko zaprtje.

Ta vrsta blata pomeni, da telesu primanjkuje vlaknin. Če želite to odpraviti, poskusite uživati več izdelkov, bogatih z vlakninami, kot so polnozrnate testenine, maline in leča.

Tip 2

Videz: Videz klobase z grudicami

Pomen: Zaprtje.

Tudi ta vrsta blata je posledica pomanjkanja vlaknin. Razlogi za zaprtje, ki niso povezani s prehrano, so lahko dolgotrajno jemanje zdravil proti driski in pomanjkanje telesne dejavnosti. Svetujemo vam, da uživate več sadja in zelenjave ter izvajate telesne vaje.

Tip 3

Videz: Videz klobase, opazne razpoke

Pomen: Normalno blato.

Dobro vam gre! Gibajte se in več pijte.

Tip 4

Videz: Videz klobase, gladka, mehka površina.

Pomen: Najbolj zdravo blato.

Poskušajte vzdrževati uravnoteženo prehrano in se izogibajte stresnim situacijam, da bodo stvari ostale takšne kot so.

Tip 5

Videz: Na meji med tekočim in trdim, vidne ločene grudice  

Pomen: Lahka driska.

Lahko je tudi znak sindroma razdražljivega črevesja. Da bi jo izboljšali, poskusite jesti živila z malo vlakninami, kot so banane, krekerji in krompir.

Tip 6

Videz: Kašasta konsistenca, puhasti robovi

Pomen: Blaga driska.

Morda je v vaši prehrani preveč vlaknin. Več pijte, da se izognete dehidraciji, in se jejte  kuhan krompir in banane.

Tip 7

Videz: Tekočina brez trdnih koščkov.

Pomen: Huda driska.

To je lahko znak zastrupitve s hrano, intolerance na laktozo, bakterijske okužbe ali jemanja zdravil. Pijte veliko vode, da se izognete dehidraciji, in poskusite z zdravili brez recepta. Če simptomi ne izginejo v dveh dneh ali če čutite bolečine, se posvetujte z zdravnikom.