Dopamin je takoimenovan “hormon nagrade”, ki krepi užitek in nas spodbuja, da iščemo več takšnih občutkov. Toda, zakaj? Ker je v evolucijskem smislu libido, oziroma spolna želja, prisoten za spodbujanje reprodukcije človeške vrste.
Z uporabo magnetne resonance so raziskovalci opazili, da se določeno območje v možganih osvetli, ko doživimo ljubezen. Drugi deli možganov, na katere vpliva ljubezen, vključujejo amigdalo, hipokampus in prefrontalno skorjo.
Ko ste v ljubečem razmerju, se povečuje krvni pretok v ta območja in kot vidite, redno spodbujanje teh področij v vaših možganih lahko izboljša čustveno in kognitivno funkcijo. Morda pa lahko odgovor na vaš nizek libido najdete prav v teh dognanjih.
Biološka potreba po spolni aktivnosti torej vodi naše želje in spolne interese. Libido posameznika pa je tudi pod vplivom hormonov, starosti in drugih okoljskih dejavnikov. Raziskave kažejo, da spolna želja pri moških doseže vrhunec v dvajsetih letih.
Pri ženskah pogosto vidimo vrhunec spolne želje v tridesetih letih. In čeprav sta starost in spolna želja tesno povezana ni dognano, da v določeni starosti ljudje prenehajo biti spolno aktivni.
Življenjski slog in libido
Res pa je, da zdrav življenjski slog lahko pomembno vpliva na željo po spolnosti. Vpodbudite ga lahko z telesno aktivnostjo, z manj stresa in pogovori s partnerjem.
V kolikor določite čas za intimnost, se tej posvetite in morda v spolno življenje dodate kakšno začimbo, se bo stvar hitreje razrešila. Nikar ne obupajte, saj je uspeh vezan na srečo, ki jo lahko začutite, saj je vaše telo sposobno čutiti čisto vse.
Nekatere dolgotrajne bolezni lahko sicer vplivajo tudi na vašo spolno željo in mednje sodijo srčne bolezni, sladkorna bolezen, problemi s ščitnico ali rak. Raven spolne želje se skozi leta spreminja, kar je povsem normalno.
Običajno se zgodijo trenutki viškov in padcev ob začetku ali koncu razmerja, kar bi lahko bilo povezano z, že prej omenjeno, dejavnostjo možganov. Prav tako se preoblikuje ob večjih življenjskih spremembah, kot so nosečnost ali menopavza. Nekatera zdravila, ki se uporabljajo za zdravljenje stanj, ki vplivajo na razpoloženje, prav tako lahko povzročijo nizek libido.
Pomoč najdete tudi v Sloveniji
V Sloveniji imamo kar nekaj strokovnjakov, ki vam lahko pomagajo pri spolnih disfunkcijah. Ambulanta za spolno zdravje na psihiatrični kliniki v Ljubljani na primer ponuja klinično obravnavo in zdravljenje s poudarkom na spolnosti in z njo povezanimi težavami in skrbmi ali motnjami. Ne bojte se storiti prvega koraka, za obisk zdravnika pa celo ne potrebujete napotnice.
Morda vas pesti zdravljenja vredno stanje, imenovano motnja spolnega interesa in vzburjenja. Če vas nizek ali zmanjšan libido moti, lahko sprejmete ukrepe za povečanje le tega. Spremembe življenjskega sloga in spolne tehnike vam lahko pomagajo pogosteje doseči željo po še.
Nekatera zdravila prav tako ponujajo obetavne rezultate. Mednje ne sodijo antidepresivi, saj so lahko v nekaterih primerih glavni vzrok za nizek libido. Ugotovitev, da je duševno zdravje bistvenega pomena za funkcionalno življenje in zdravo spolnost, ni torej nič novega.
Odkar smo ljudje prvič zakorakali na vrh prehrambene verige, pa ima libido tudi družbene posledice. V psihološkem smislu libido pomaga razumeti našo spolnost. Koga privlačimo in kolikšna je ta privlačnost? Kaj nas odbija? Kaj nas privlači?
Nizek libido pri ženskah ni le posledica biologije
Nizka raven libida je pri spolih vsekakor različna. Dokazano je, da je pogostejša pri ženskah kot pri moških, vendar obstaja še mnogo drugih dejavnikov, ki vplivajo na ohranjanje libida. Sicer pa so ženske bolj nagnjene k doživljanju nizkega libida kot moški, kar pa morda ni zgolj posledica biologije.
Na ženske vpliva več stvari, med katere štejemo tudi zabrisane meje med vlogo matere in partnerice, neenakomerno delitev dela v gospodinjstvu, objektivizacijo žensk in vpliv tradicionalnih spolnih vlog pri spolnosti.
Kaj pa Jin in Jang?
Vzhodnjaki, ki so dognali, da se energije pri spolih delijo na jin in jang, povedo veliko. Moško in žensko načelo nas nenehno vodita in ugotovljeno je, da ženski princip JIN deluje, v kolikor na njega pozitivno vpliva JANG in obratno.
Ko govorimo o heterosekusalnih parih, se bo ženska v vsej svoji lepoti prebujala čez cel dan, čez majhne pozornosti, ki jih bo prejla v dar od moške energije jang.
V kolikor bo partner svojo žensko zadovoljil z majhnimi pozornostmi že od ranega jutra, bo njeno spolno vzburjenje naraščalo. Govorimo o pozornostih, kot je priprava kave in nepredviden klic, s katerim je zgolj želel preveriti, kako poteka njen dan.
Bremzajo nas pričakovanja
Zdaj vemo, da na libido pomembno vplivajo različni dejavniki, od katerih so mnogi resnično izven naše kontrole. Zakaj smo torej glede tega tako strogi do sebe?
Veliko trenutkov je v razmerju, ko sta vaša in partnerjeva želja po spolnosti neusklajeni. Velik del pritiska prihaja od nas samih, zato je dobro, če se v popolnosti znebimo občutka krivde in občutka, da moramo igrati vlogo.
Spolnost bi morala biti ovita v srečo in veselje, nikakor pa ne v pričakovanja, ki nas, roko na srce, samo bremzajo.
