fbpx

Skrivnost vitke postave Melanie Trump: kaj je, da je tako postavna?

Lepota

Verjetno je vaša prva misel, da se odreka okusni hrani in da ogromno časa preživi v telovadnici. Resnica je popolnoma drugačna.

Njena rutina je zanimiva in zelo preprosta. Ima 4 pravila, ki se jih dosledno drži in zato je pri 50-ih videti kot 30-letnica.

Vsak dan začne z istimi živili

Pravilo, ki se ga strogo drži, je, da že dolga leta je enak zajtrk, za katerega si vedno vzame čas. Pred leti je v intervjuju razkrila, da si za zajtrk vedno privošči ovseno kašo, saj je odličen vir vlaknin, ter smoothie, ki je narejen iz nizkokaloričnega mleka in nekaj sezonskega sadja.

Ta kombinacija živil ji dalje dolgotrajen občutek sitosti, kar je po njenem mnenju »krivec« za vitko postavo.

Vsak dan poje enako kosov sadja

Vsak dan poje 7 kosov sadja. Tako je vedno sita, posledično pa zaradi tega poje manj hrane, ki redi.

Ničesar si ne prepoveduje

Zaradi njenega fantastičnega videza, mnogi mislijo, da Melania sploh ne je sladkarij, vendar je ravno nasprotno.

»Nimam najljubše sladkarije, vendar ko čutim, da bi jih jedla, si to željo izpolnim. Telo potrebuje to to vrsto hrane. V mojem jedilniku je tudi prostor za prepovedano hrano. Treba je poslušati telo, kaj od vas zahteva in kilogrami se nikoli ne bodo začeli nabirati,«

je dejala.

Hidratacija

Vnos dveh litrov tekočine na dan je obvezna. Voda je pri ohranjanju teže in hujšanju ključna.

Foto: Getty


Naročite se na e-novice


Dovoljujem, da mi na zgoraj navedeni naslov pošiljate elektronska sporočila. Politika varstva osebnih podatkov.

Dovoljujem analitiko prikazov in klikov na povezave v prejetih sporočilih.

Sledite nam