Zakaj vsi govorijo o siliciju?
Prav tu se pojavi ključno vprašanje: zakaj je silicij sploh postal tako aktualen? Dolga leta se je omenjal kot nekaj, za kar vemo, da obstaja, a mu nismo namenjali posebne pozornosti.
Danes se vse pogosteje pojavlja v povsem novem kontekstu, kot lepotni dodatek za nego kože od znotraj. Govorimo predvsem o dolgoročnem zdravju kože, regeneraciji in podpori občutljivi koži.
Kdaj ima smisel poseči po prehranskem dopolnilu?
Če v vsakodnevno rutino ne vključujete dovolj živil, bogatih s silicijem, so lahko prehranska dopolnila dobra podpora. Pri jemanju v obliki kapsul se kot začetni odmerek najpogosteje omenja od 180 do 360 miligramov dnevno.
Pri izbiri je ključno preveriti sestavo in se izogibati izdelkom z nepotrebnimi aditivi in polnili. Pri prehranskih dopolnilih kakovost skoraj vedno naredi razliko – zelo preprosto: dobite to, kar plačate. Dodajanje silicija je priporočljivo izvajati pod zdravniškim nadzorom.
Silicij – več kot le tiste bele vrečice v torbicah
V vsakdanjem življenju silicij poznamo tudi iz majhnih belih vrečic, ki vpijajo vlago v novih torbicah in škatlah za čevlje. A njegova vloga v človeškem telesu je precej pomembnejša. Manj znano dejstvo je, da je silicij, takoj za železom in cinkom, eden najbolj zastopanih elementov v sledovih človeškega telesa.
Posebej pomemben je pri procesih obnove kože, saj sodeluje pri povezovanju beljakovinskih struktur, ki koži pomagajo zadrževati vlago in ohranjati elastičnost.
Kaj vse lahko silicij naredi za kožo (in še več)?
Silicij je znan predvsem po svoji vlogi pri podpori vezivnemu tkivu, saj sodeluje pri sintezi kolagena. Poleg tega pozitivno vpliva na zdravje kože, las, nohtov in zob, saj pomaga ohranjati strukturo in kakovost tkiv, ki so najbolj izpostavljena zunanjim vplivom.
Pogosto se silicij omenja tudi v povezavi z blaženjem vnetnih procesov, zato se pojavlja v kontekstu občutljive kože ter stanj, kot sta ekcem in luskavica. Pomaga uravnavati razmerje med ključnimi minerali, kot sta kalcij in magnezij, kar posredno vpliva tudi na hormonsko ravnovesje.
Ima tudi preventivno vlogo, saj ga je smiselno uvesti še pred pojavom vidnih znakov staranja. Njegovi učinki sicer niso takojšnji, vendar ob redni uporabi lahko opazimo bolj enakomeren ten, večjo elastičnost in občutek globlje navlaženosti. Prav zato se silicij pogosto opisuje kot dodatek, ki koži vrača svežino in naraven sijaj.
