Tokrat ne bomo izgubljali besed o tem, kako se v vsaki fazi počutimo, temveč bomo raziskali, kdaj je čas za katero lepotno rutino. Ko razumemo, kaj se dogaja v telesu, lahko svojo nego prilagodimo naravnemu ritmu in koži ponudimo točno to, kar v določenem trenutku potrebuje.
Občutljiv začetek
Menstruacija (1.–5. dan): Cikel se začne z menstruacijo, ko raven estrogena, progesterona in testosterona pade. Telo se odzove s krvavitvijo, koža pa z večjo občutljivostjo.
Zaradi povečanega pretoka krvi v kapilarah je lahko bolj nagnjena k rdečici, hkrati pa zaradi tkivnih hormonov pogosto občutimo tudi nižjo toleranco na bolečino. Zato ni priporočljivo, da v tem času obiščete frizerja, ker boste slabo prenašali barvanje las.
To je čas nežnosti, zato izberite blaga čistilna sredstva in posezite po pomirjujočih formulah, ki kožo umirijo ter ji pomagajo ohraniti ravnovesje.
Svežina in regeneracija
Folikularna faza (6.–12. dan): Ko se jajčniki pripravljajo na zorenje jajčne celice, raven estrogena postopoma narašča. Energija se vrača, hormonsko dogajanje se umirja, kar se pozna tudi na koži. Ta postane manj občutljiva, bolj enakomerna in manj reaktivna.
To je idealen trenutek za nekoliko intenzivnejšo nego. Piling bo učinkovito odstranil odmrle celice, regenerativni serum pa spodbudil obnovo kože. Tudi depilacija z voskom je v tem obdobju praviloma manj boleča.
Naravni sijaj
Ovulacija (13.–15. dan): V času ovulacije sta estrogen in testosteron na vrhuncu, zato takrat koža pogosto zasije v vsej svoji lepoti. Estrogen spodbuja tvorbo kolagena, zato deluje bolj polna in čvrsta, testosteron pa poveča nastajanje sebuma, ki kožo naravno navlaži in zmehča.
Če imate mastno ali k nečistočam nagnjeno kožo, lahko povečana tvorba sebuma povzroči izbruhe. V tem primeru posezite po lahkotnem pilingu in serumu za uravnavanje naravne, mastne snovi, ki jo proizvajajo žleze lojnice v vaši koži.
Čas izzivov
Lutealna faza (16.–28. dan): Predmenstrualno obdobje je najdaljša faza cikla, a tudi tista, v kateri hormoni najbolj nihajo. Estrogen in progesteron se hitro spreminjata, kar lahko sproži povečano nastajanje sebuma in vnetne procese. Rezultat so neželene akne in razdražena koža.
Zdaj je pravi trenutek za izdelke s salicilno kislino, ki pomagajo očistiti pore in zmanjšati rdečico. Ker hormonska nihanja pogosto vplivajo tudi na kakovost spanja, se lahko pojavijo podočnjaki. To lahko rešite s kremo s kofeinom, ki bo vaš zaveznik v boju proti utrujenemu videzu.
