Tesnobe v odnosih ne doživljajo le tisti, ki so v težkih ali celo toksičnih razmerjih. Sheleana Aiyana, ustanoviteljica spletne strani Rising Woman in avtorica uspešnice Becoming the One, poudarja, da veliko ljudi napačno razume, kaj v resnici pomeni tesnoba v odnosih.
Ste vedeli, da lahko tesnobo v odnosih doživljate tudi v zdravem in dobrem razmerju? Pogosta zmota je, da bo tesnoba izginila, ko najdemo varnega in stabilnega partnerja.
Sheleana opozarja, da ta vzorec pogosto vztraja tudi v dobrih razmerjih, vse dokler se ne naučimo zavestno preoblikovati našega živčnega sistema in doseči občutek samozavesti ter varnosti.
Se prepoznate v teh trditvah?
- Vedno znova vas privlačijo ali pa ste v razmerjih s partnerji, ki so čustveno nedostopni ali se izogibajo bližine.
- Ko začnete novo razmerje, čutite nujo, da čim prej zagotovite zavezanost in predanost.
- Ko vas nekdo privlači, izgubite samozavest, se počutite manjvredni in težko izrazite svoje potrebe.
- Počutite se napeti in nemirni, medtem ko čakate, da vam oseba, s katero se videvate, odgovori na sporočilo ali klic. To vam pogosto pretirano zaposluje misli.
- Tudi v zdravem razmerju se nenehno sprašujete, ali je varno, ali je to pravo razmerje ali pa morda obstaja nekaj boljšega.
- V razmerja vstopate z analitičnim “seznamom zahtev”, namesto da bi poslušali svoje telo in čustva.
- Težko zaupate svoji intuiciji, saj vedno znova ponavljate iste vzorce.
- V romantičnih razmerjih ne izrazite svoje prave osebnosti – prilagajate se, zmanjšujete svojo energijo ali celo zadržujete del sebe.
Sheleana poudarja, da so takšni vzorci pogosto posledica dogodkov iz otroštva. Takrat smo morda doživeli situacije, ki so nam dale občutek, da moramo ljubezen “zaslužiti” ali si jo priboriti. “Če ste odraščali v okolju, kjer niste vedno čutili varnosti, podpore ali doslednosti, je povsem naravno, da ste razvili prepričanja, ki vas vodijo k iskanju potrditve v odnosih,” pojasnjuje Sheleana.
A dobra novica je, da to ni zapečatena usoda. Sheleana trdi, da je vzorce mogoče spremeniti. Ključno je, da se naučimo ponovno zaupati sebi, svojemu telesu in občutkom. Le tako lahko začnemo privabljati in graditi odnose, ki so resnično varni, ljubeči in izpolnjujoči.
