Če bi si želeli prebuditi svoje telo že zjutraj, izboljšati prebavo in poskrbeti za naravno čiščenje toksinov, potem je čas, da odkrijete moč ingverja. Ta superživilo, ki je bilo v Aziji cenjeno že tisočletja, danes postaja nepogrešljiv del jutranjih ritualov mnogih, ki prisegajo na zdravo in naravno življenje.
Eden izmed najbolj učinkovitih načinov uživanja ingverja pa je prav gotovo jutranji napitek iz ingverja in limone.
Zakaj limona in ingver?
Limona je odličen vir vitamina C, ki ima antioksidativne lastnosti, krepi imunski sistem in pospešuje tvorbo kolagena, kar pomeni bolj zdravo in sijočo kožo. Njena kislina v telesu poskrbi za večjo proizvodnjo želodčne kisline, kar pripomore k boljši prebavi že zjutraj.
Ingver pa deluje kot naravni pospeševalec metabolizma in stimulira telo, da začne prebavni sistem obratovati s polno močjo. Poleg tega vsebuje gingerol, močan antioksidant, ki blaži vnetja in pomaga telesu nevtralizirati proste radikale.
Kako ga pripraviti?
Priprava je povsem enostavna. V skodelico tople (ne vrele) vode dodajte sveže nariban ingver in sok polovice limone. Pustite nekaj minut, da se okusi povežejo, nato pa popijte na tešče. Dodate lahko tudi ščepec cimeta, ki prav tako pospeši metabolizem in pomaga pri uravnavanju krvnega sladkorja.
Ta osvežujoč in rahlo pikanten napitek vam bo dal energijo in poskrbel, da boste lažje zakorakali v dan.
5 razlogov, zakaj začeti dan z ingverjevim in limoninim napitkom
1. Spodbudi metabolizem
Limona in ingver sta naravna pospeševalca metabolizma, kar pomeni, da bo telo hitreje začelo kuriti kalorije. To je odlična novica za vse, ki želite vzdrževati zdravo telesno težo ali izgubiti nekaj odvečnih kilogramov.
2. Naravno razstrupljanje telesa
Limona podpira jetra, glavni organ za razstrupljanje telesa, in pomaga pri izločanju toksinov.
3. Podpira prebavo
Ingver je znan po svojih protivnetnih in pomirjujočih lastnostih, ki blagodejno vplivajo na prebavo. Limona pa pripomore k uravnoteženi proizvodnji želodčne kisline, kar pomeni manj težav z napihnjenostjo in lažjo prebavo čez dan.
4. Več energije in boljša koncentracija
Kombinacija limone in ingverja bo v vaše telo vnesla svež val energije, brez običajnega padca, ki ga lahko povzroči jutranja kava. Poleg tega vitamin C in antioksidanti izboljšajo pretok krvi in poskrbijo za večjo koncentracijo.
5. Krepi imunski sistem
Redno uživanje limone in ingverja ima dolgoročne pozitivne učinke na imunski sistem, kar pomeni, da boste bolj odporni na prehlade in okužbe.
