Hiter življenjski slog na naših telesih pušča posledice, ki pa se jih naprej sploh ne zavedamo. Čeprav se zavedamo, da je usklajevanje težko, pa bi moralo biti zdravje na prvem mestu, sploh če ga lahko dosežemo v zgolj 15. minutah na dan.

Vzrok za začetek vadbe so največkrat odvečni kilogrami, kljub temu pa bi morali biti fizično aktivni vsi, saj to pozitivno vpliva na celoten organizem.

Hujšanje ali privlačnejši videz je le ena izmed prednosti, ki jih vadba omogoča. Občutek zadovoljstva in povečana energija pa sta glavna cilja vseh, ki se ukvarjajo z vadbo.

Glede na natrpane urnike je obisk fitnesa včasih prava misija nemogoče, vsak pa si lahko vzame 15 minut, da se posveti svojemu telesu s preprostimi vajami in vse, kar potrebujete je: nekaj prostora in udobne superge. Predstavljamo vam trening, ki združuje kardio in statične vaje, odlična kombinacija, če želite hujšati, ali pa se samo počutiti bolje.

Poglejte si odličen video tutorial, ki vas bo nedvomno spodbudil, da boste prvi trening opravili že danes!

Foto: Instagram