Njeni prebivalci niso znani po razkošju ali pretiranem optimizmu, temveč po umirjenosti, preprostosti in spoštovanju vsakdanjega življenja. Namesto iskanja popolnosti so Finci usmerjeni v to, da živijo v skladu s seboj in svojim ritmom.

Ne primerjajo se z drugimi in srečo iščejo v preprostih stvareh. Negujejo svojo vez z naravo in redno obiskujejo savne, ki že dolgo slovijo po svojem pozitivnem vplivu na zdravje. Poleg tega pa jim tudi država nudi pozitiven socialni okvir (enostavna papirologija, dobra izobrazba …), v sklopu katerega, je njihovo življenje še toliko lažje.

Poleg vseh zgoraj naštetih dejavnikov, slovijo tudi po svojih dobrih navadah, ki so kot kaže recept za srečno življenje.

Predstavljamo vam tri preproste navade, ki jih lahko vključite v svoj vsakdan, če želite živeti nekoliko bolj mirno in srečno.

1. Poenostavite vaše naloge

V sodobnem svetu pogosto enačimo pomembnost z zahtevnostjo. Prepričani smo, da mora biti nekaj težko, če ima veliko vrednost. Finci na življenje gledajo drugače, saj so prepričani, da so tudi velike stvari lahko preproste.

Ko si rečete: ”Kaj če je to v resnici lažje, kot mislim?”, se osvobodite notranjega pritiska in ustvarite prostor za ustvarjalnost in spontano delovanje.

Tovrsten pristop spodbuja tudi psiholog Oliver Burkeman, ki poudarja, da je občutek, da je neko opravilo v resnici enostavno, pogosto tisti, ki nam omogoči, da dejansko dokončamo stvari, namesto da jih odlašamo v nedogled.

Finci pri svojih opravilih tudi ne iščejo popolnosti. Prednost dajejo umirjenosti in občutku, da vsaka naloga pride ob svojem času in s svojim tempom.

2. Poenostavite svoj vsakdan

Finska kultura temelji na načelu, da manj pomeni več. Namesto da bi se zanašali na voljo in disciplino, Finci svoja okolja oblikujejo tako, da jim ta olajšajo življenje. Manj odločitev, manj zmede, manj nepotrebnih opravkov – vse to prispeva k občutku notranjega miru.

Avtor knjige Atomic Habits, James Clear, pojasnjuje, da trajne spremembe niso rezultat močne volje, temveč pametnega okolja. Če imate športna oblačila že pripravljena, boste lažje šli teč, če pred spanjem telefon pustite v drugi sobi, boste hitreje zaspali.

Finci podobno razmišljajo, saj svoj dan strukturirajo tako, da se ne borijo proti sebi, temveč delujejo v skladu s svojim ritmom.

3. Ustvarite okolje, ki vam daje občutek varnosti in miru

Na Finskem sreča ni sinonim za ekstazo ali nenehno veselje. Je občutek varnosti, povezanosti in notranjega miru. Finski domovi so preprosti, svetli in urejeni, česar ne počnejo zaradi estetike. Želijo ustvariti prostor, kjer bodo umirili svoje misli in tak dizajn jim omogoča prav to.

Psihologinja Cristina Martínez poudarja, da prostori z naravno svetlobo, redom in manj motnjami dokazano zmanjšujejo občutek tesnobe in izboljšujejo koncentracijo. Podoben učinek ima tudi stik z naravo, ki je v finski kulturi del vsakdana.

Sprehod po gozdu, tišina ob jezeru ali lahkoten tek na prostem pomagajo umiriti telo in misli, kar dolgoročno vodi k večjemu zadovoljstvu.

Kako lahko začnete že danes?

Če želite v svoje življenje vnesti nekaj finskega miru, začnite z majhnimi koraki:

• Opravila vzemite z lahkotnostjo. Ne zahtevajte od sebe popolnosti. Pomembno je le, da začnete.
• Zmanjšajte nepotrebne odločitve. Poenostavite rutino in iz nje odstranite stvari, ki vam jemljejo energijo.
• Uredite svoj prostor. Uredite si svoj kotiček, ki vam daje občutek miru in topline, pa naj bo to pisarna, kuhinja ali balkon.