fbpx

Tudi po 25. letih so to najboljše vaje za celo telo!

Lepota

Program vadbe, ki ga je pred četrt stoletja predstavila supermanekenka Cindy Crawford, velja še danes za eno izmed najboljših domačih vadb.

Že pred Cindy so nekatere zvezdnice začele snemati domače video vaje za oblikovanje telesa. Najbolj znani sta seveda Jane Fonda in Joan Collins.

Vendar noben video tutorial ni bil tolikokrat predvajan, kot video, ki ga je posnela Cindy leta 1002.

Prvotni VHS posnetek Shape Your Body (Oblikuj svoje telo), je bil sestavljen iz dveh delov; 10-minutno ogrevanje in 40-minutne vaje.

Cindy je vaje izvajala s pomočjo trenerja Radouja. Vaje so bile posnete v dnevni sobi, na plaži in na strehi zgradbe.

Vaje so namenjene oblikovanju celega telesa – oblikovanje pasu, krepitev rok, vaje za zadnjico in stegna.

Ne manjka pa niti razteznih vaj, sklec, trebušnjakov, pa tudi vaj, ki so med osnovnimi v vseh fitnes programih.

Cindy le redko uporablja rekvizite, razen uteži v enem sklopu vaj ter stola, ki pomaga, da se lahko nasloni.

Spodaj si lahko ogledate celoten sklop vaj, ki še danes veljajo kot ene izmed najboljših:

Foto: Profimedia


Naročite se na e-novice


Dovoljujem, da mi na zgoraj navedeni naslov pošiljate elektronska sporočila. Politika varstva osebnih podatkov.

Dovoljujem analitiko prikazov in klikov na povezave v prejetih sporočilih.

Sledite nam