Kitajska, indijska in druge kulture so znane po običajih pitja čaja, njegove zdravilne učinke pa poznajo že več kot tisoč let.

Koristi čaja so presenetljivo široke, od zdravja jeter in prebave do metabolizma in razpoloženja. Čaj vsebuje polifenole, antioksidante, ki dajejo čaju okus in pozitivno vplivajo na zdravje.

Zeleni čaj

Zeleni čaj zasluženo velja za eno najbolj zdravih pijač na svetu. Zaradi visoke koncentracije antioksidantov lahko ščiti pred rakom, blagodejno vpliva na spanec, zmanjša tveganje za bolezni srca, izboljša delovanje možganov, pomaga pri izgubi maščobe in zmanjšuje tveganje za sladkorno bolezen.

Beli čaj

Beli čaj je najmanj predelana sorta čaja, ki prav tako vsebuje veliko antioksidantov, raziskave pa kažejo, da je lahko učinkovit pri zaviranju širjenja rakavih celic. Poln je tudi polifenolov, ki pomagajo zmanjšati kronično vnetje tako, da ščitijo pred poškodbami prostih radikalov.

Črni čaj

Zahvaljujoč kombinaciji visoke vsebnosti kofeina in L-teanina vam črni čaj pomaga, da se prebudite in ostanete osredotočeni, zato je mnogo bolj zdrava alternativa kavi. Prav tako pa zmanjšuje tveganje za bolezni srca, uravnava raven sladkorja v krvi in podpora zdravje črevesja.

Zeliščni čaj

Zeliščni čaji, kot sta na primer kamilica in poprova meta, imajo prav tako številne koristi za zdravje. Kamilični čaj je namreč odličen za pomiritev, medtem ko pitje čaja iz poprove mete pozitivno vpliva na prebavni sistem.