Prvi mit: Zaradi mrzlega vremena boste zboleli 

Čeprav je pozimi večja verjetnost, da se boste okužili z virusom, temperatura sama po sebi ni kriva za bolezen. Gre namreč za mit, saj ljudje zbolijo zaradi mikrobov, ne zaradi hladnega vremena. Da na primer zbolite za gripo, morate priti v stik z virusom gripe. 

Če pa ste pozimi pogosteje v zaprtih prostorih, pomeni, da ste v neposredni bližini drugih ljudi. Če so torej bolni, je večja verjetnost, da boste tudi vi zboleli. Prav tako pa lahko nižja raven vlažnosti pozimi izsuši nosne poti, zaradi česar virusi lažje vstopijo v telo.

Drugi mit: Če nosite topla oblačila, boste preprečili bolezen 

Topla oblačila sama po sebi ne bodo preprečila okužbe z virusom, lahko pa pomagajo preprečiti hipotermijo. Prav tako lahko topla oblačila, kot je šal, ki pokriva obraz in usta, opravljajo dvojno nalogo, saj preprečujejo izgubo toplote, obenem pa zmanjšajo vaše možnosti za okužbo, ki se prenaša po zraku.

Tretji mit: Jemanje vitamina C vam bo pomagalo preprečiti, da bi zboleli 

Vitamin C je antioksidant, ki pomaga podpirati imunost, a jemanje dodatkov, ki ga vsebujejo, ne bo nujno preprečilo bolezni. Kljub temu pa nekateri dokazi kažejo, da lahko jemanje vitamina C nekoliko skrajša trajanje prehlada, saj pomaga imunskemu sistemu opravljati svojo nalogo.

Četrti mit: Pitje toplih tekočin bo pomagalo preprečiti prehlad 

Skodelica vročega čaja ali skleda juhe na zimski dan prav tako ne bosta zmanjšali možnosti, da dobite virus. Topli napitki namreč ne preprečujejo bolezni, lahko pa na primer pomirjajo vneto grlo.

Peti mit: Zaradi vadbe zunaj boste zboleli 

Pazite morate, da vas pozimi zunaj ne zebe, da preprečite podhladitev, a ni razloga, da ne bi vadili v hladnem vremenu. Prav tako ni nujno, da z vadbo nehate, če ste malo prehlajeni, saj bo prav telovadba okrepila vaš imunski sistem.