Načrtovanje in nakupovanje na tedenski ravni

Preden se odpravite v trgovino, naredite načrt tedenskih obrokov, s čimer boste učinkovito preprečili impulzivno nakupovanje. Zapišite si živila, da jih v trgovini ne pozabite. Tako boste izbirali le nujne sestavine, poleg prihranka pa zmanjšali tudi zavrženo hrano.

Kupite več hrane naenkrat

Razmislite o nakupu večje količine hrane z daljšim rokom trajanja, kot so na primer riž, testenine in konzervirana hrana. Tovrstna hrana je pogosto cenejša, če jo kupite v večjih količinah, z njo pa lahko pripravite številne okusne jedi.

Kupujte sezonsko sadje in zelenjavo

Sezonski izdelki niso le cenejši, ampak tudi bolj sveži in zdravi. Kupite lahko tudi večje količine za zamrzovanje, kar vam bo omogočilo, da se iz sezone v sezono prehranjujete z zdravo in cenovno ugodno hrano.

Priprava večje količine hrane 

Še en preprost nasvet, s pomočjo katerega boste prihranili čas in denar, je priprava hrane vnaprej. Obrok lahko zmrznete ali shranite ter ga uživate še nekaj dni.

Poskušajte se izogibati tudi vnaprej pripravljeni hrani. Če je le mogoče, obrok v celoti pripravite sami. Osnovne sestavine bodo tako cenovno ugodnejše, vi pa boste uživali v okusnejšem in bolj zdravem obroku.