V zadnjih tednih smo na socialnih omrežjih zasledili botoks solato, ki je hitro osvojila ljubiteljice lepote po vsem svetu. Gre za trend, ki ni povezan z iglami ali dragimi tretmaji, temveč z naravnimi sestavinami, ki podpirajo telo in kožo od znotraj.
Njena priljubljenost ni presenetljiva, saj ta barvita, sveža in hranljiva jed ponuja občutek svežine, lahkotnosti in energije, ki jo mnogi iščejo po dolgem dnevu ali obdobjih težjih obrokov.
Mnogi lepotni strokovnjaki in nutricionisti pogosto poudarjajo, da je lepota pogosto odraz tega, kar zaužijemo. In prav botoks solata je odličen primer, saj lahko njeno redno uživanje opazno izboljša vaše počutje in kožo.
Prednosti njenih sestavin
Sveža špinača: hrustljava in polna antioksidantov ter vitaminov, ki podpirajo sijaj kože in dajejo telesu energijo za cel dan.
Rdeča čebula: naravno bogata z antioksidanti, ki ščitijo celice, hkrati pa spodbuja prebavo in vitalnost.
Rdeča paprika: polna vitamina C, ki krepi kožo in imunski sistem, obenem pa osveži in napolni telo z energijo.
Svež ananas: vsebuje encime, ki pomagajo pri prebavi, hkrati pa deluje protivnetno in osvežujoče.
Grenivka: osvežujoča in polna vitaminov, ki ščitijo kožo pred prostimi radikali ter dajejo občutek lahkotnosti.
Zrel avokado: bogat z zdravimi maščobami in vitamini, ki kožo ohranjajo hidrirano, telo pa napolnijo z dolgotrajno energijo.
Bučna semena: naravni vir mineralov in zdravih maščob, ki podpirajo regeneracijo kože in vzdrževanje energije.
Limonin sok: osvežujoč, poln vitamina C, ki spodbuja tvorbo kolagena in dviguje nivo energije.
Ekstra deviško oljčno olje: hidrira kožo, je bogato z antioksidanti, obenem pa telesu zagotavlja stabilen vir energije.
Morska sol: naravni minerali pomagajo uravnavati hidracijo in podpirajo vitalnost celotnega telesa.
Sveže mlet poper: spodbuja cirkulacijo in prebavo, kar pripomore k boljšemu počutju in večji energiji.
Kako jo pripraviti?
1. Špinačo najprej dobro operite in osušite.
2. Rdečo čebulo narežite na tanke lističe. Če želite blažji okus, jo sperite s hladno vodo.
3. Papriko narežite na tanke trakove, ananas na majhne kocke, grenivko pa olupite in razdelite na sočne koščke.
4. V večji skledi združite špinačo, papriko, ananas in grenivko. Dodajte avokado, narezan na kocke, in potresite z bučnimi semeni, ki dodajo hrustljavost in zdrave maščobe.
5. V manjši posodici zmešajte limonin sok z oljčnim oljem, dodajte ščepec soli in sveže mlet poper. Preliv prelijte čez solato tik pred serviranjem in nežno premešajte, da se okusi povežejo, sestavine pa ohranijo svojo teksturo.
Solato poskusite vključiti v svoj tedenski jedilnik in dovolite, da postane vaš majhen lepotni ritual. Čeprav ne bo čudežno spremenila kože čez noč, vam bo prinesla tisti prijeten občutek, da ste naredili nekaj dobrega zase. In kdo ve, morda bo prav ta barvita jed postala vaša nova tedenska navada, katere se boste vedno znova veselili.
@itslouksssss Why It’s Called a “Botox” Salad This salad supports: ✔️ Collagen production ✔️ Skin hydration ✔️ Elasticity & firmness ✔️ Reduced inflammation ✔️ Natural glow Nutrients breakdown🥒🥗💖 – 🍃Spinach -boost collagen production and skin renewal – 🌿Fresh parsley -improves circulation and brightens complexion – 🥕Carrots -high in beta-carotene for an even, radiant glow – 🥒Cucumber -hydrates, plumps, and reduces puffiness – 🫑Green peppers -rich in vitamin C antioxidants & vitamin A , supports collagen production – 🥑Avocado -rich in vitamin E and healthy fats for elasticity – 🌰Macadamia nuts- rich in monounsaturated fats= keeps skin hydrated, smooth, and elastic, supporting a naturally plump, youthful look. They also provide minerals like manganese and copper that aid collagen production and antioxidant defense supporting a healthy glow. – Pomegranate — good source of antioxidants and heart-healthy polyphenols – 🧅Onions -quercetin-rich to fight inflammation and support collagen – 🍅Cherry tomatoes -lycopene-rich for skin protection and brightness – Pumpkin seeds -high in zinc to support collagen synthesis, healing, and clear skin – Walnuts -omega-3s to calm inflammation and strengthen the skin barrier – 🍋🫒Lemon & extra-virgin olive oil / vitamin C and polyphenols to enhance hydration and natural glow
♬ SOINLOVEWITHUUUUU!!!!! – 9th Wonder
