Kot veste je v zadnjem času zelo narasla priljubljenost retinola. Retinol je ključna sestavina v negi kože, ki je cenjena predvsem zaradi svojih anti-ageing lastnosti. Pomaga pri obnavljanju kože, zmanjševanju gubic in izboljšanju njene teksture.
Z delovanjem na proizvodnjo kolagena, ki je pomemben za mladosten videz, retinol pripomore k čvrsti, sijoči in enakomerni koži. Poleg tega učinkovito obvladuje težave kot so akne in pigmentne madeže, saj zmanjšuje vnetja in pospešuje regeneracijo kože.
Pri uporabi retinola v kozmetičnih izdelkih je priporočljivo začeti z manjšimi koncentracijami, da se koža navadi na sestavino. Prekomerna uporaba lahko povzroči draženje, zato je pomembno, da povečujemo uporabo postopoma.
Retinol ni koristen le v kozmetičnih izdelkih, temveč ima pomembno vlogo tudi v prehrani. Vitamin A se v telesu pretvori v retinol, ki je topen v maščobah. Glavni viri retinola vključujejo jetra, korenje, sladki krompir, špinačo in jajca. Posebej pomemben je betakaroten, ki ga najdemo v rastlinskih virih in se v telesu pretvori v retinol.
Korenje je med najboljšimi rastlinskimi viri betakarotena, močnega antioksidanta, ki ščiti kožo pred škodljivimi vplivi okolja. Betakaroten pomaga tudi pri spodbujanju stanične obnove, kar zmanjšuje fine linije in gube, koži pa daje mladosten in zdrav videz.
Vključite korenje v svojo prehrano – bodisi v solatah, smutijih, juhah ali kot prigrizek čez dan. Našli smo super recept, kako lahko preprosto korenje postane eksotična in zelo okusna solata!
Za optimalne rezultate pri negi kože je pomembno, da retinol vključimo v svojo vsakodnevno rutino, tako v obliki prehrane kot tudi v kozmetičnih izdelkih.
Prehrana, bogata z vitaminom A, pomaga ohranjati zdravo kožo, medtem ko zaščita pred soncem preprečuje razgradnjo retinola v koži. S tem podpiramo naravno obnavljanje kože in dosežemo dolgoročne rezultate.
